Ser vegetariano perde peso ?

Ser vegetariano perde peso ?

   Esta é uma pergunta recorrente no meio de convívio vegetariano . A alimentação vegetariana se basa na substituição de carne por outros diversos produtos de origem orgânica e nao vegetal . Estes produtos derivados de animais podem estar relacionado com o alto nivel de consumo de gorduras e doenças cronicas.

  Com a retirada desses alimentos gordurosos seu corpo responde de maneira que você nao ganhe mais peso ou perca as quantidades normalmente ingeridas em excesso nas gorduras e saturados , por isso o mito de que ser vegetariano vai te deixar magro. 

Essa questão pode ser facilmente evitada com o consumo metabólico adequado de ingesta de nutrientes, proteínas , sais minerais e outros produtos de estrema importancia para o corpo.

https://www.alimmenta.com/dietas/adelgazamiento/dieta-vegetariana-adelgazar/

https://veja.abril.com.br/saude/dieta-vegetariana-e-duas-vezes-mais-efetiva-na-perda-de-peso/